みなさん、こんにちは。そしてこんばんは。

いつも見に来てくれてありがとうございます。

「ブログは整体の事は書かないんですか？」

と聞かれて、

私「あーそうか！そうですよね！？笑」

たしかに、整体知識は全く書かず、自分の日常ばかりにフォーカスしてました。

失礼しました。


ということで、今日は多くの方のお悩み

肩こりです。




圧倒的に女性が多いです。

若い人もすごく多いですし。


肩こりは色々な事が原因にあがりますが、

まずは、肩の可動域をチェックします。

腕がどのくらい挙がるのか、肩甲骨の動きなど。

（チェック方法は詳しく書きません、ご来店の際にチェックしますので！という営業（笑）


だいたいみなさん、かたいです。

猫背であったり、手首に痛みがあったり、首も動かしにくかったり。

こういう状態が強く出ると、痛みや辛さがあるので積極的に動かさなくなる。

または、動かさないので血流が悪くなりさらに動きが悪くなる。

という負のループに入り込んでしまいます。


じゃあ、どうしましょうか？

痛みのある部位を徹底的にほぐしましょうか？

たしかに、一時的に楽になると思います。

ですが、他に原因になっている筋肉がかたいままなので、また同じ負のループに迷い込みます。


こういう時は、腕の筋肉、腕橈骨筋をよくほぐします。

すると、腕が不思議と上がりやすいはずです。

肩まわりがかたくなってる時は、痛みが出ている肩甲骨に自分で触る事もつらいです。　

腕なら余裕で手がまわりますね。


どうぞ試してみてください。

それでも辛いわ！という方、どうぞお気軽にご予約お問い合わせください！


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